先热后冷（饮食秘诀）
    凡人食欲少而数不欲顿，而多食不欲急，急则损脾。克服的方法，当细嚼慢咽。冷食后不用热水漱口，热食后不用冷水漱口。食必先食热，然后食冷。
    《修真秘诀》